Una Herramienta para el Hombre y la Mujer del Siglo XXI
¿Estás estresado? ¿Acumulas tensiones, contracturas? ¿Tu mente está continuamente activada? ¿Te cuesta relajarte y sentirte tranquilo?¿Deseas aprender herramientas que te permitan centrarte en ti mismo?
Queramos o no estamos inmersos en un mundo cambiante, caótico y acelerado, sujetos a múltiples estímulos y bombardeados continuamente de información, por ello, suele resultar difícil, simplemente sentarse quieto y en silencio, tratando de relajarnos y de apaciguar nuestra mente.
Por ello, adaptándose a los cambios y las necesidades del ser humano
actual, se han creado científicamente, las Meditaciones Activas, una herramienta eficaz y poderosa para liberar tensiones, apaciguar nuestros pensamientos y poder adentrarnos en ese espacio más allá de la mente, de Silencio Interior que nos permite estar realmente tranquilos y con nosotros mismos.
Cada 
meditación activa suele acompañarse de una música específica y suele tener diferentes etapas, cada una de las cuales nos va llevando a un espacio más profundo de Silencio Interior.
Existe un amplio abanico de meditaciones diferentes,pudiendo elegir la más conveniente en cada momento, algunas permiten conectar primero con nuestro cuerpo, sentirnos nuevamente físicos, para sentirnos vivos, presentes en el aquí y ahora, otras, son catárticas para liberar tensiones internas, otras, te ayudan a estar más tranquilos haciendo sonidos que apaciguan la mente, otras son sutiles y te llevan a espacios suaves y delicados, etc.
Algunos beneficios de meditar con regularidad:
- Potencia la autoestima y la fuerza interior.
- Libera la creatividad y la intuición.
- Abre y expande tu capacidad de amar.
- Desarrolla la habilidad para relajarse y estar centrado/a.
- Calma la mente, elimina tensiones.
- Mejora la concentración y el rendimiento.
- Incrementa tu energía y tu consciencia.
- Facilita una vida más plena, aquí y ahora.
- Mejora la salud y el bienestar.
La meditación potencia nuestras capacidades y permite mantenerse centrado ante las complejas situaciones de la vida.
“La meditación crea espacio y silencio interno
para que tu propia naturaleza pueda empezar a florecer”. Osho
Un espacio para ti, de conexión contigo, para relajarte y disfrutar meditando.
Puedes solicitar información sin compromiso sobre las próximas sesiones de meditaciones activas escribiendo al correo teresalaredo@gmail.com.
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